בימים אלו כולנו חווים קושי ולעיתים לחץ וחרדה מציפים אותנו.

זה הזמן להיות ערני לבעלי רמה רגשית גבוהה, על מנת שמצב הדחק בו אנו נמצאים לא יתפתח למצב של פוסט טראומה.

חוויה פוסט טראומטית מוגדרת כאירוע ישיר או נצפה המאיים על שלימות הגוף או הרגש של האדם. מצב דחק הופך להיות פוסט טראומטי מרגע שעוצמת האירוע גוברת על יכולתם של מנגנוני ההתמודדות לווסת רגשית וגופנית את האדם.

אם אתם, קולגות שלכם, ילדכם, או אחרים בסביבתכם נחשף לאירועים או אזעקות ונתקף חרדה, הימים

הקרובים הם הקריטיים ביותר בכדי לעזור לו להירגע מהחרדה.

המודל  המובא במאמר זה הינו מודל מעש"ה SIX C's Model שפותח ע"י ד"ר משה פרחי מהמכללה האקדמית תל-חי בתמיכה ובליווי האגף לבריאות הנפש במשרד הבריאות.

המודל הוכר על ידי משרד הבריאות כמודל הארצי להגשת עזרה ראשונה נפשית לכלל האוכלוסייה וכן לסיוע לכוחות החירום וההצלה במהלך מילוי תפקידם.

ייחודיות המודל היא בפשטותו והנגשתו לכלל הציבור מחד, ומצד שני במהירות ויעילות הסיוע. המודל נותן מענה למטפלים בשטח והוכח כי הוא יעיל במניעת טראומטיזציה משנית בקרב מסייעים. המודל מאפשר לכלל האוכלוסייה להעניק סיוע ראשוני לנפגעי חרדה בשטח, ובכך לצמצם את הצורך בפינוי למרכזי הסיוע ולעזור לאותם נפגעי חרדה לחזור במהירות לתפקוד יעיל.

המודל עוזר להחזיר את האדם לתפקוד תוך דקה וחצי עד שתי דקות. ומאפשר לכל אחד להגיש

עזרה ראשונה נפשית למי שנמצא סביבו ולהחזירו מידית למצב תפקודי.

מודל מעש”ה פותח במהלך שנת 2011 לטובת המערך הצבאי הלוחם, בתמיכה ובליווי מנהלי האגף לבריאות הנפש במשרד הבריאות. הרעיון שעמד בבסיס המודל היה צמצום מרבי של תלות הכוחות הלוחמים באנשי בריאות הנפש ובצורך לפנות נפגעי תגובות קרב אל מחוץ לשטח הקרב.

במקום זאת, לאפשר לכל חייל להגיש עזרה ראשונה נפשית לחברו ולהעבירו, במהירות למצב תפקודי תקין.

על פי המודל משך הזמן הממוצע שבו ניתן להעביר אדם ממצב שאינו מתפקד על רקע חרדתי למצב של תפקוד יעיל, הוא בין דקה וחצי לשתי דקות ולעיתים הרבה פחות מכך. כמו כן, כל אחד יכול ומסוגל לבצע את עקרונות המודל, ללא כל ידע מקצועי מוקדם (Farchi, Cohen, & Mosekc, 2014) .